面包、爱情与身体如何三肩挑

中国青年报客户端讯（中国青年报·中国青年网见习记者 刘俞希）“相信缘分的请举手！”在“发现新自我——丁香医生健康知识讲堂”清华大学站的活动现场，在场大学生齐刷刷地举起手。场外，还有近5万人通过网络直播同步观看了此次讲座。

这是一堂关于“面包、爱情和身体”的“青年朋克养生课堂”。为了帮助大学生掌握正确的运动知识，学会处理恋爱中的亲密关系，以进一步提升身心健康，中国青年报社、中青校媒联合丁香医生开展“发现新自我——丁香医生健康知识讲堂”。

丁香医生供图

11月15日，这堂“青年朋克养生课堂”走进清华大学，中国科学院心理研究所发展与教育心理学硕士、中国心理学会会员叶壮，马拉松和越野跑者、跆拳道国家二级运动员江桐影作为主讲人带来相关分享。

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“其实缘分是一种伪随机，就是所谓的‘幸存者偏差’。”叶壮从恋人之间的相似性和互补性对“缘分”进行了专业解读。他表示，相似性为亲密关系提供保障，互补性即吸引力。

讲座过程中，不断有大学生主动举手提问互动，“男朋友太‘直男’怎么办？”“如何缓解另一半的负能量‘磁场’？”作为“过来人”，叶壮认为要学会转变心态，从另一角度接纳亲密关系中对方的不足；而面对另一半的负能量，在尽可能不受影响的同时，要想办法帮助对方正确处理情绪问题。

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江桐影从专业角度分享了跑步的相关知识。她建议跑步入门者应先解决思想问题，享受跑步的快乐，再开始运动。她告诉同学们，半小时至40分钟是初学者的最佳跑步时长，并且建议和跑伴一边聊天一边跑步，以达到有氧运动的效果。

江桐影还通过提问互动的方式，科普了关于跑步的基本常识，让同学们对跑步有了更正确的认知。比如普通人无需每天跑步、跑步前后拉伸不会让小腿变粗等。

活动现场“金句”不断，“反套路，简单粗暴搞定爱情”“充分了解自己的能力，让身体决定跑步的速度和强度”等让在场大学生频频点头表示赞同。

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据悉，此运动健康知识讲座特邀专业医生、运动达人等嘉宾，在北京、杭州、广州等5所高校先后展开，是与“丁香医生·2019全国大学生酷跑迷你马拉松公益挑战”同步开展的系列活动之一，旨在鼓励大学生树立“健康生活”的生活观念，在校园文化领域推进“健康中国”战略，号召大学生“走出寝室、走下网络、走向操场”。

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